Posty

Wyświetlanie postów z styczeń, 2018

Stres-ciekawostki.

"Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje i wydarzenia, które budzą nasz niepokój, lęk czy frustrację. Dotykające nas bodźce mogą być zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Bez względu na to, jakie jest ich pochodzenie, pod ich wpływem w naszym organizmie zachodzi szereg reakcji chemicznych, podnoszących poziom napięcia nerwowego. Możemy się uczyć panować nad stresem, zmniejszać go, ale nie jesteśmy w stanie całkowicie go wyeliminować z naszego życia. Nie jest to jednak zła wiadomość – pewna dawka stresu, związana ze wzrostem adrenaliny, jest niezbędna do ludzkiej egzystencji. Gdybyśmy zupełnie nie potrafili odczuwać strachu, nie umielibyśmy uniknąć groźnych sytuacji albo zmobilizować się do niektórych działań. Dlatego też, od pewnego czasu, mówi się więcej o tzw. „pozytywnym stresie”, motywującym do podejmowania określonych zadań. Tutaj skupimy się jednak na jego ciemnej stronie i konkretnych rozwiązaniach, dzięki którym będziemy potrafili, choć w pewnym stopniu...

Nowy rok za nami i moje postanowienie 😃😃😃

Na początek chcę Was przeprosić za moją długą nieobecność.Niestety miałam od dłuższego czasu problemy na głowie i po prostu zaniedbałam Bloga.Ale teraz już jestem i będę regularnie pisać na Blogu.Bardzo Was przepraszam ! A w tym poście opiszę moje noworoczne postanowienia.Na pewno każdy Sobie ustalił choć jedno noworoczne postanowienie.Ja ustaliłam wiele postanowień,ale będę w tym momencie realizować jedno z nich.Pierwszym moim postanowieniem noworocznym to pokochać Siebie,czyli akceptować i troszczyć się o Siebie. Jak już wiecie w poprzednich postach,wspomniałam,że jestem od urodzenia niepełnosprawna. Niestety to prawda - jestem od urodzenia niepełnosprawna i przeżyłam pierwsze,ciężkie miesiące.A teraz co chwile słyszę nie miłe komentarze z mojej strony od nieznających ludzi,ale daję z tym radę i staram się zapomnieć o tym.Od kilkunastu miesięcy nie akceptuję Siebie.A dlaczego ? Moim codziennym problemem jest chodzenie.Ja ogólnie chodzę,ale nie dużo.Jak bardzo dużo chodzę to mam po...